Verschijnselen van bindingsangst en verlatingsangst zitten in elk mens verweven en zijn herkenbaar. Het wordt anders als de angst je gaat blokkeren zodat je geen verbinding kunt aangaan met de ander. Een werkelijke verbinding aangaan met de ander begint met trouw zijn aan jezelf. In de therapie kijken we samen waardoor het komt dat je steeds in een kramp schiet waaruit je jezelf zo snel mogelijk wilt bevrijden.

De therapie is erop gericht dat je weer vrijheid kunt ervaren in je innerlijke beleving zodat het weer gaat stromen en er een nieuwe basis ontstaat waarop je echt emotioneel contact kunt gaan maken met de ander.

Hieronder wat symptomen die je zult herkennen mocht je last hebben van bindingsangst.

• Bang om je vrijheid te verliezen

• Beetje afstandelijke houding, je wilt het liefst alles ‘open’ laten

• De ander wordt als snel als ‘teveel’ ervaren of ‘verstikkend’

• Je kent je manieren om de ander op gewenste afstand te houden zodat het geen serieuze relatie wordt

• Het idee van trouwen of samenwonen benauwt je

• Je hebt de neiging om kritisch te zijn en ‘fouten’ te zoeken in de ander

• Soms ben je tegenstrijdig in je gedrag

• In de communicatie merk je wel eens dat je het ene zegt maar het andere voelt

• Er is vaak een sterke controledrang aanwezig

• Je vindt het moeilijk om intiem te zijn als er verwachtingen aan gekoppeld zijn

• Je herkent afleidingsmanouvres en korte termijnkicks als: eten, roken, alcohol, werk, seks, altijd bezig zijn…

• Je hebt zo je manier gevonden om weg te kunnen blijven bij pijnlijke gevoelens

• Je ervaart vaak een negatief zelfbeeld en weinig gevoelens van eigenwaarde

• Je bent je meer bewust van je angst dan van je verlangen