Helmi van de Moosdijk
praktijk voor partnerrelatietherapie en
individueel ‘de relatie met jezelf’
Lees hieronder rustig verder voor meer informatie over de verschillende thema’s waarmee ik je kan helpen
Partnerrelatietherapie
In relatietherapie onderzoeken we wat er tussen jullie gebeurt en hoe jullie weer dichter bij elkaar kunnen komen. Een relatie is geen statisch gegeven. Volgens Alfons Vansteenwegen is liefde een werkwoord: het vraagt aandacht, investering en de bereidheid om elkaar te blijven ontmoeten. Sue Johnson benadrukt dat de kern van een duurzame relatie een veilige emotionele band is. Wanneer die band verzwakt, ontstaan er vaak negatieve interactiepatronen. Jürg Willi laat zien dat partners onbewust complementaire rollen kunnen aannemen die de relatie in stand houden, maar ook vastzetten. Esther Perel wijst erop dat moderne relaties zowel veiligheid als ruimte voor individualiteit en verlangen nodig hebben.
Nog een kans, afscheid of samengesteld gezin?
Soms voel je dat jullie er nog niet alles aan hebben gedaan om te onderzoeken of jullie samen verder kunnen. Relaties veranderen. Mensen groeien, rollen verschuiven en stress of ingrijpende gebeurtenissen kunnen jullie uit elkaar drijven. In de therapie kijken we eerst of er nog voldoende basis is om de verbinding opnieuw op te bouwen.
De relatie met jezelf in 6 gesprekken
De relatie met jezelf is de basis van elke andere relatie. Als je hard bent voor jezelf, je symptomen als fouten ziet of oude reacties het automatisch laat overnemen, blijft het moeilijk om écht contact te maken met een ander.
In de route ‘de relatie met jezelf’ werken we in zes gesprekken aan een mildere, helderdere en stevigere relatie met jezelf. Elk gesprek heeft een bijbehorende huiswerkopdracht. De opdrachten bouwen op elkaar voort: van herkennen → begrijpen → onderscheid maken → kleine stappen zetten → delen zien → en uiteindelijk verwelkomen.
Bindingsangst & verlatingsangst
Bindingsangst en verlatingsangst zitten in ieder mens. Ze horen bij het leven. Het wordt pas problematisch wanneer de angst zo sterk wordt dat je geen echte verbinding meer kunt aangaan met een ander. Een werkelijke verbinding begint met trouw zijn aan jezelf. In de therapie kijken we samen waardoor je steeds in een kramp schiet waaruit je jezelf zo snel mogelijk wilt bevrijden. Het doel is dat je weer vrijheid ervaart in je innerlijke beleving, zodat het weer kan stromen en er een nieuwe basis ontstaat waarop je echt emotioneel contact kunt maken.
Hechting
Hechting is iets wat we allemaal meemaken. Als kind zoeken we veiligheid, warmte, geborgenheid en het gevoel erbij te horen. Lukt dat redelijk, dan nemen we een basisvertrouwen mee. Lukt dat minder, dan ontwikkelen we overlevingspatronen: manieren om ons staande te houden die later in relaties automatisch opspelen.
Communicatie
Communicatie is het dagelijkse handwerk van een relatie. Het is de manier waarop we onze binnenwereld met elkaar delen en waarop we proberen te horen wat er bij de ander leeft. Goed praten en echt luisteren is geen aangeboren gave, maar iets wat je kunt leren en oefenen. Hieronder vind je een aantal concrete richtlijnen die helpen om helderder te spreken en aandachtiger te luisteren. Ze zijn eenvoudig, maar vragen oefening.
Seksualiteit in de relatie
Seksualiteit is een kwetsbaar onderdeel van een relatie. Je geeft jezelf letterlijk bloot aan de ander. Toch heerst nog vaak de overtuiging: als de seks niet goed loopt, is de relatie niet goed. Dat is te kort door de bocht. Seksualiteit is belangrijk, maar het is niet de hele relatie.
Conflict
Na de verliefdheid breken de verschillen door. Iedereen komt een relatie binnen met een eigen programma uit het gezin van herkomst: rollen, rechten, plichten, gewoonten en betekenissen. We hebben de neiging om ons eigen programma als vanzelfsprekend te zien en de woorden van de ander in te vullen met onze eigen betekenis.